リリ数秘術シェア会Vol24＆25「私の心身の健康法！」開催しました

毎月、平日＆休日の各1回ずつ開催している数秘術シェア会。
メルマガ購読者の方なら、どなたでも無料で参加できます。
（リリ数秘術を受講したことがなくても、数秘をあまり知らなくてもOKです）

毎回レポートをまとめているものの、ホームページへの掲載が滞っておりました。
（毎回、終了後に参加者向けに動画＆まとめをお送りしています）

2021年4月のテーマは「私の心身の健康法！」

“心身の”という前置きがあるように、
メンタル・フィジカルいずれでも「健康のためにしていること」をシェアしていただきました。

• 何をもって健康と言うのか？
• 健康と聞いて、何にフォーカスしているのか？

これが、かなりの個人差があって面白いところです。

健康に対するアプローチの違いから、そもそもの個人差が！

「健康のためにはまず予防」派

• ヤバいと思ったらすぐにケアする
• 不調は早めにキャッチする
• 早寝早起き
• 食事のバランスに気を付ける、サプリを飲む
• とにかく寝る
• 身体を動かす

「健康」と言われて思い浮かぶイメージを実践しているのが、事前察知派。

「不調になってから考える」派

• 好きなことやってるのがイチバン
• ダメにしちゃってから正していく
• ワクワクしているのが大事
• 不健康なことをしているのが幸せ
• 何かに集中していれば快調

普段はあまり体の健康は意識せず、好きなことをやることで逆に好調を保つ派。

あなたはどちらですか？

みんなで語り合ったキーワード

• 睡眠は魂の里帰り
• 睡眠時間は果たしてもったいないのか？
• 「こうしなきゃいけない」とは思わない
• 子どものころ好きだったものは心の余裕につながっている
• 何が自分に必要なのかをまずは知る（自分の心の声を聞く）

まとめ

体の健康は栄養や運動のバランスを上げる場合が多く、
心の健康は「好きなことをする」や「没頭」にフォーカスしたのが印象的でした。

また、睡眠を「もったいない」「時間が無駄だと感じていた」とおっしゃる方が多かった！
（いまでは眠るようになった、という方も多かった）

眠りというテーマだけでも2時間語り合えそうです。

ご参加、ありがとうございました！！