リリ数秘術シェア会Vol24＆25「私の心身の健康法！」開催しました
毎月、平日＆休日の各1回ずつ開催している数秘術シェア会。
メルマガ購読者の方なら、どなたでも無料で参加できます。
（リリ数秘術を受講したことがなくても、数秘をあまり知らなくてもOKです）
毎回レポートをまとめているものの、ホームページへの掲載が滞っておりました。
（毎回、終了後に参加者向けに動画＆まとめをお送りしています）
2021年4月のテーマは「私の心身の健康法！」
“心身の”という前置きがあるように、
メンタル・フィジカルいずれでも「健康のためにしていること」をシェアしていただきました。
- 何をもって健康と言うのか？
- 健康と聞いて、何にフォーカスしているのか？
これが、かなりの個人差があって面白いところです。
健康に対するアプローチの違いから、そもそもの個人差が！
「健康のためにはまず予防」派
- ヤバいと思ったらすぐにケアする
- 不調は早めにキャッチする
- 早寝早起き
- 食事のバランスに気を付ける、サプリを飲む
- とにかく寝る
- 身体を動かす
「健康」と言われて思い浮かぶイメージを実践しているのが、事前察知派。
「不調になってから考える」派
- 好きなことやってるのがイチバン
- ダメにしちゃってから正していく
- ワクワクしているのが大事
- 不健康なことをしているのが幸せ
- 何かに集中していれば快調
普段はあまり体の健康は意識せず、好きなことをやることで逆に好調を保つ派。
あなたはどちらですか？
みんなで語り合ったキーワード
- 睡眠は魂の里帰り
- 睡眠時間は果たしてもったいないのか？
- 「こうしなきゃいけない」とは思わない
- 子どものころ好きだったものは心の余裕につながっている
- 何が自分に必要なのかをまずは知る（自分の心の声を聞く）
まとめ
体の健康は栄養や運動のバランスを上げる場合が多く、
心の健康は「好きなことをする」や「没頭」にフォーカスしたのが印象的でした。
また、睡眠を「もったいない」「時間が無駄だと感じていた」とおっしゃる方が多かった！
（いまでは眠るようになった、という方も多かった）
眠りというテーマだけでも2時間語り合えそうです。
ご参加、ありがとうございました！！
